心の臓が

最近、動悸がするようになった。これって血圧のせいなんだろうか。私は下が高いと言われていて、調べたら、動脈硬化を起こしやすいらしい。でもって、運動とか減量とか睡眠管理とかストレス管理が必要らしい。運動って言われてもなぁ……。仕事帰りに歩くくらいしか思いつかんのだが、この季節、下手に歩くと死にそうだしなぁ。もっとも、そんなに長生きしたいわけでもなく、ポックリ逝けるんなら、それでいいんだが。