相変わらず夜中に目覚める

これが質悪い。一度目が覚めると、次に眠れるまで、下手すると一時間くらいかかる。夢もバンバン見てるから、眠りは浅いに違いない。どうやったら熟睡できて、気持ちよく朝を迎えられるのだろうか。歳を取ったから、じゃなくて、昔からこうだからなぁ。