歩くだけじゃダメなのかしら

運動不足であるというのは自覚している。何しろ平日の運動と言ったら、仕事の行き帰りに全部で20分程度歩くだけ、後はずっと座って仕事だから。というわけで、仕事帰り、いつもならバスに乗るところを歩いて帰ってみた。約35分、消費カロリーは99kcal。少ねぇっ! 結構しんどかったのに。でもまぁ、歩く時間が1時間弱になって、全部で233kcalになったんだから、全然やらないよりゃマシだろう。

f:id:x001it:20210215211727j:plain